长春宽城区高考复读学校

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　　牢牢抓住书本的例题、案例、图表。因为例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用——这些都比理解文字描述容易的多。

　　所以，只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解。接着我们再去看例题就知道了知识运用场景，之后我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握。

　　能量值爆发期，利用越高效越好

　　每个人的高能学习时间段可能不一样，但是我要强调一个词“预计”。

　　观察自己长期的活动状态，我预计自己能量爆发态出现在上午8点~10点，下午2点~5点，晚上6点半~10点，一共八个半小时。

　　所以，我会为了这八个小时做了很多额外准备，比如，中午午睡就是必要的;下午6点左右，我可能会眯一会，这也是必要的;休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的;个人爱好，俯卧撑也是必要的，当然这都是我的一些习惯。

　　总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备。

　　实际上达不到8个半小时，8点~10点休息10分钟，下午2点~5点休息20分钟，晚上6点半到10点休息20分钟，因此纯学习时间是7小时40分钟。因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时的学习产生疲劳而提前进行的小憩。

　　休息放松是最好的缓解疲劳的方法。