上海闵行区博大教育机构地址

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　　1、合理安排时间

　　珍惜、节约时间。寒假前的时间非常紧张，期末考、一模考接连而至。我们的目标就是要用有限的时间，做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情，一定要考虑清楚值不值得去做。

　　珍惜自己的身体健康。时间无论怎样重要都是为人服务的，所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事情。在此举出两个例子供大家参考：不吃早饭、晚上过度熬夜(超过12点)。

　　劳逸结合、张弛有度。睡眠很重要，所以要注意平常的熬夜时间，别太晚，周末还可以补觉。周末一定不要把时间安排得太紧，要给自己足够的休息时间，因为休息是为了更好地学习。

　　合理使用电视和电脑。完全拒绝电视和电脑也不太可能，虽然可以用，但是时间不能太长。另外切忌将看电视和用电脑规划进休息时间内，它们也是耗费人大量精力的事物。

　　制订一个时间表。最好有个时间表，虽然不是必需的，但让自己保持一个规律的生活很重要。

　　2、考前调整好心态

　　心态调整分为三个阶段：

　　①平静，这一点是重中之重，可谓是最重要的几件事之一。面对第一次正规的模拟考试，没有一个良好的心态，就意味着无法全身心投入到学习中，意味着效率的低下。

　　关于心态调整每个人都有自己的方法，通用的是：专注地先去做一些题(一般是数学题)，一旦进入到了自己的做题节奏中，心态就会自动地调整好。

　　②别分心，上一条中说的是学习的心态调整。事实上平常生活中也要注意心态调整，身边不要放太多让自己分心的东西，也不要做那些让自己分精力太多的事情，例如谈恋爱。

　　③树立目标，学习要明确自己的目的，对于一模，应该有自己的期望。明确了目的，学习自然就有了动力。