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不备战高考,不知道心理状态对学习效果的影响有多大,不走进考场,就不知道情绪管理对高考成绩有多关键。临近高考,很多考生面对自己的情绪波动束手无策,其实高考心理是有规律可循的。高三这一年,不同的节点有不同的情绪体验,也有相应的解决方案。
NO.1新环境适应:高三是极其特殊的一年
在学生的心目中,高三绝不是高一高二的简单升级,这一年是极具特殊意义的。多数学生们尽管还留在原来的班级,但告别了原来的老师,迎来一些专门带毕业班的老师。课不再是从前的课,“考点”才是关键词。从高二暑假加课开始,同学之间漫无目的的交谈也变少了,空气里弥漫着紧张的气息。
有些“精明”的父母煞费苦心地把孩子办到别的城市,或将孩子转入师资水平更高的学校,却忽略了孩子适应新环境是需要时间的。到头来他们发现,自己的孩子不但没有占上什么“便宜”,反而加大了心理负担和经济成本。
心理学家皮亚杰认为,智慧的本质从生物学来说是一种适应。积极的适应是为了“征服”,而消极的适应则是“同化”。进入高三,考生需要抱持“欣然接纳“的态度,父母要遵循“宜静不宜动”的原则。就算新老师的教学方式有些功利,就算你的同伴都武装到牙齿,就算父母要求你闭关读书,这个时候“反抗”是得不偿失的,最好的方式就是接受。等将来有一天你回过头来看的时候,会发现高三其实是一种难得的人生体验。
NO.2假疲劳:月考成绩不理想怎么办
通常在进入高三后两个月,考生开始经历月考,也真正进入高考这幕大戏。此时自主招生、加分政策纷至沓来,考生的情绪敏感、易波动。第一次月考成绩不理想的考生,真切地感受到之前知识的漏洞是无法补上的,他们往往选择另起炉灶恶补,希望在最短的时间内跟上老师的复习进度。但现实往往很残酷,有的学生补漏效果不明显,新的知识又落下了,造成恶性循环。随着第二次月考的不理想,他们沉不住气了,认为自己根本无法坚持跑到终点,希望退下来,通过休学一年把高一高二的内容系统地复习一遍。这个阶段类似于长跑中的“假疲劳”。
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