北京平谷区智学高考培训学校

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1.智学高考培优教育机构

2.新东方教育高考冲刺班

3.明毅全封闭高考班

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　　高考逐渐逼近。面对这个重大的人生第一次转折点，很多考生开始惊慌失措，心理压力骤然增加，影响精神状态。此时同学们的心理问题就会越显明显，因此要想在高考前调节好自己的心理状态，为了给考生加油鼓劲，为同学们整理《高考压力大 如何避免考生高考倦怠状态》希望对大家有帮助。

　　由于长时间高强度的学习和过度的紧张导致个体出现了疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降，甚至身心衰竭的现象，这种现象被称为高考倦怠心理。

　　这是需要调整心态，其实学习本应该是一件很有趣味的事情，增长见识，提高竞争力。但是在高考巨大的压力下，一切东西似乎都变了味。挫折、焦虑、沮丧日积月累就形成了倦怠心理。这使得很多同学一进教室就产生一种本能的抗拒。在这种发自内心的抗拒力作用下，又有谁可以对学习提起兴趣来呢?于是，倦怠所产生的负面现象日渐突显：轻者会对学习失去兴趣，产生很强的疲惫感;严重的则会出现嗜睡或者失眠、记忆力下降、精神恍惚、吃不下饭，甚至呕吐的情况。

　　导致大家产生极度倦怠的原因主要有五方面：

第一是体力透支。经过这么长时间的备考，几乎已经耗尽了考生的全部精力。

第二是自卑退缩。如果拼搏了这么长时间，但成绩却没有达到预想中的水平，难免会对自己的学习能力产生质疑。

第三是知识混乱。众多学科众多知识往往会让我们的逻辑思维“一团乱麻”，如果在这个时候没有进行有效梳理，那很容易产生恐惧心理。

第四是缺乏动力。梦想的实现是自己的内在动力源泉，但是随着时间的推移，自己发现梦想离自己总有一段难以逾越的鸿沟，心中的动力就会大幅度减少。

第五是违背规律。很多同学在复习的过程中不遵守学习的规律，遭到了“惩罚”，进而自信心大受挫折，自暴自弃。

　　高考心理调节在临近高考的时候是很重要的，考生家长要注意帮助孩子调节好心态以及饮食，全身心的备战高考。