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学习时注意力要集中
学习的时候,集中注意力非常重要。下图就是关于人类注意力集中值的:
上图很明确的告诉我们在45分钟之后人类只能集中30%的注意力了,因此大多数学校会把一节课的时间设定在45分钟。而大学里则变成了一节课一小时。上了一小时课之后最好活动几分钟,这样你会重新回归到90%的集中注意力。
另一个关于记忆的重点就是从不同渠道去了解这个知识点。这样做有两点好处,第一点就是这样不至于太无聊而且你还能从多方面看待一个问题,第二点好处就是这时你的脑中已经记住了不同领域的潜在知识。你的大脑和一个知识点关联的越紧密,你牢记它的可能性就越高。
还有一个需要注意的方面就是效率时间。小部分的人可能不同,但大多数人都是早上的时候记东西更有效率。
另外就是当房间温度比较暖和的时候对集中注意力比较有帮助。
人们常说,“凡事预则立,不预则废”。学习时最好设定一下自己要完成的目标,然后根据目标以及完成所需的时间,制定相应的学习计划。就我个人而言,在经过了对如何学习进行大量研究之后我制定出了一个计划,随后这个计划又被不断地完善,现在分享给大家:
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