广州天河区学瑜伽的费用一般是多少钱？

东方瑜伽学院重新定义瑜伽行业标准，让中国瑜伽行业更加健康有序发展，带领更多的人因瑜伽而受益！东方瑜伽学院旗下拥有【东方瑜伽】【臀神】等知名瑜伽商标专利！中国瑜伽，自在东方，学瑜伽，来东方瑜伽，师资雄厚，全世界名师循环教学，入学即可签订就业合同，保证学员就业。明爱华老师是东方瑜美人的创始人、东方瑜伽学院院长、中国瑜伽协会法人代表，粤港澳瑜伽大赛评委及广州瑜伽选手代表，中国最早一批赴印度进修的瑜伽老师，世运会认证国际瑜伽裁判员暨第五届北京国际瑜伽锦标赛十大中国裁判员之一，中国瑜伽联盟副理事长，在杂志《瑜伽，优越人生》中被评为全国优秀瑜伽老师，2009年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者，印度Arun老师的嫡传弟子，美国瑜伽联盟认证ERYT500资深瑜伽导师，2014年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化，联合国成立6/21国际瑜伽日时，被邀出席在北京举办的国际瑜伽锦标赛，是中国区瑜伽裁判员的前三位，出任广州首届瑜伽大赛颁奖评委。2020年，东方瑜伽学院与央视CCTV顺利联盟，成为国内瑜伽行业首个在央视频道合作播出的瑜伽品牌，东方瑜伽作为中国为数不多的全美瑜伽联盟注册学校，具备RYT权威认证资质，东方瑜伽在广州市区黄金地带包揽一栋楼成立瑜伽园区，这是一个资本为王的时代，这是一个相信品牌力量的时代。......

方法/步骤

1、俯卧，双臂前伸，掌心朝地，双腿并扰伸直，脚尖点地，下巴着瑜伽垫垫面，自然呼吸。

2、吸气，手臂收回身体两侧，臀部带动腰部上抬。胸部垫面，腿部伸直.脚尖撑地，往前挪一小步。

3、脚尖前移，再一次抬高臀部.感觉臀部有一股力量将身体往上拉.肩膀不要离地.腿部保持伸直。

注意事项

技巧：练习此体式时，一定要注意保持好身体的平衔，以免扭伤腰椎和颈椎。臀部上抬时.髋部不要左右晃动，注意观察两肩是否平行呈条直线，往外打开，切忌含胸缩肩，腿部要尽力伸直不要弯曲。练习这个体式时，一定要注意动作的轻柔与缓慢，并配合正确的呼吸。