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深圳南山区瑜伽教练培训学校十大机构（精选瑜伽教练培训班）： 东方瑜伽学院重新定义瑜伽行业标准，让中国瑜伽行业更加健康有序发展，带领更多的人因瑜伽而受益！东方瑜伽学院旗下拥有【东方瑜伽】【臀神】等知名瑜伽商标专利！中国瑜伽，自在东方，学瑜伽，来东方瑜伽，师资雄厚，全世界名师循环教学，入学即可签订就业合同，保证学员就业。明爱华老师是东方瑜美人的创始人、东方瑜伽学院院长、中国瑜伽协会法人代表，粤港澳瑜伽大赛评委及广州瑜伽选手代表，中国最早一批赴印度进修的瑜伽老师，世运会认证国际瑜伽裁判员暨第五届北京国际瑜伽锦标赛十大中国裁判员之一，中国瑜伽联盟副理事长，在杂志《瑜伽，优越人生》中被评为全国优秀瑜伽老师，2009年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者，印度Arun老师的嫡传弟子，美国瑜伽联盟认证ERYT500资深瑜伽导师，2014年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化，联合国成立6/21国际瑜伽日时，被邀出席在北京举办的国际瑜伽锦标赛，是中国区瑜伽裁判员的前三位，出任广州首届瑜伽大赛颁奖评委。2020年，东方瑜伽学院与央视CCTV顺利联盟，成为国内瑜伽行业首个在央视频道合作播出的瑜伽品牌，东方瑜伽作为中国为数不多的全美瑜伽联盟注册学校，具备RYT权威认证资质，东方瑜伽在广州市区黄金地带包揽一栋楼成立瑜伽园区，这是一个资本为王的时代，这是一个相信品牌力量的时代。......
练前暖身 icon 不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。应该先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
空气流通 icon 练习时要保持室内相对安静，空气要流通。不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。
保持愉悦 icon 练习瑜伽时，每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至是痛苦。
切勿勉强 icon 练习瑜伽时不要勉强，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽，才会事半功倍。
步骤/方法
瑜伽教程一：坐式
姿势坐立，闭上眼睛，双手向下按住膝盖，使膝盖低于臀部，做10次深呼吸。
瑜伽教程二：坐立扭转式
以坐式为起点，将左手放在右膝盖上，身体转向右侧，右手撑地并置于右后方，
自然呼吸5次，并换到另一侧重复做。
瑜伽教程三：下狗式
跪在地板上，双手和双膝着地。呼气，抬起膝盖远离地板，保证脚跟离地，伸直双臂和双腿，自然呼吸5次。
瑜伽教程四：膝盖弯曲下狗式
以下狗式为起点，弯曲右膝盖同时保持左腿伸直，做一次深呼吸，换到另一边重复做。至少重复做4次。
①为什么要练臀，练臀的重要性，臀部的风水，美臀的标准②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翘臀。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质，几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。
舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。
多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作，打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背） 使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）
舞极流，在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成，没有音乐的舞极流，只是在摆出一个好看的造型而已。
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
儿童瑜伽的主要功效： 一、增强孩子的免疫系统，增强身体耐力、持久力和身体灵活性； 二、促进骨骼形成，使骨骼发达结实； 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态；
由资深的东方瑜伽教练团队进行授课，通过整套科学严谨的瑜伽体式练习，可以快速提升学员的体力和专注力，瑜伽动作轻盈和谐，将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。
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东方瑜伽拥有国内最强大的师资阵容，为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。
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由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。东方瑜伽向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止。
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学习内容丰富，教学时间长，涵盖内容广，学习效果有保证。
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在提升学员体式的同时，东方瑜伽更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。
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每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会在东方瑜伽成为一位优秀的瑜伽老师。
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东方瑜伽为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。
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学员毕业后，在工作遇到任何问题都可以问东方瑜伽的老师，如果有学员想开瑜伽馆，东方瑜伽还可以将11年的管理运营经验免费教授给学员。
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瑜伽英语和梵语是有追求的瑜伽老师必修的课程，培训全程英语（梵语）教学，同时配备专业瑜伽翻译，让你听懂课程的同时，又学到了瑜伽英语和梵语。
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