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在一定程度上,注意力决定了一个人的成就,决定了一个学生的学习成绩。一个挺聪明的孩子却成绩平平,多半是注意力出了问题。
注意力集中会提高学习效率,会让智商增加十个点,养成注意力集中的习惯后,拿高分是顺理成章的事情。据对一些天才儿童的研究,其中有一个很突出的个性特点,就是能长时间保持注意力,这种长久的专心致志是成才的极重要因素。
想要要学习好,就必须先做到注意力集中。
然而注意力却不是你想集中就能集中了的。越想把注意力集中到什么事上,却往往越不能集中。越是想越是得不到,就好比一个害怕演讲的人,越是想把注意力集中在演讲上越不能,整个人都会一直处于焦虑状态中,最后自己也不知道讲了些什么。
只有当我们沉浸在所关注的事情时,注意力才会集中,这种无意识的集中才是真正的注意力集中,任何有目的的集中都不会超过二十分钟。也就是说,我们在学习的时候必须是要去学才学,对我们来说,注意力集中大多都难以做到,这不全是我们的错。
有研究证实,在孕期第三个月胎儿就有听觉了,如果这时母亲不能给孩子创造一个相对安静的环境,让孩子能在一段时间内能专注于听,孩子出生后多半注意力不会集中。另外,父母也不要经常把自己的想法强加于孩子,经常去打断孩子正在进行的思考、学习和游戏,分散孩子的注意力,要给孩子充分的安静、自我相处的能力。
另外偏食挑食、睡眠不足、压力过大、家教方式不好、环境嘈杂都会影响到注意力的集中。
如何达到注意力集中的状态
注意力集中的标准之一是大脑达到α波水平,在此状态下,大脑潜意识才能被打开,人脑会大量吸收外界的信息,而且这些信息都被送到大脑的长期记忆系统里,此时记忆力、创造力、理解力等都会有显著的提高,我们就进入到了一个注意力集中而轻松的状态。
孩子注意力的危害非常大。注意力训练课程可帮助孩子提高注意力。
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Course objectives训练项目:工作记忆,短时记忆,长时记忆,联想记忆训练,集中记忆训练,分散记忆训练,比较分析训练,求同存异训练;
记忆是一种复杂的心理过程,贯穿于整个生活学习之中。从简单地认知、行为、意识等到复杂地学习、劳动。记忆是知识积累、智力发展的根基。儿童智力发展离不开良好的记忆力,记忆精确性主要受内在因素和环境的影响。随着儿童年龄的不断成长,记忆力会不断的提高。
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想象力是人类创新的源泉,是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。首先要积累丰富的知识和生存经验;其次要保持和发展自己的好奇心;再次,应善于捕捉创造性想象和创造性思维的产物,进行思维加工,使之变成有价值的成果。
训练项目:注意力广度训练,注意力稳定性训练,注意力转移训练,注意力分配训练。
注意力是人的感觉(视觉、听觉、味觉等)和知觉(意识、思维等)同时对一定对象的选择指向和集中。人在注意着什么的时候,总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。人的注意力,受多方面因素的影响,注意力缺陷,常常是许多学习差学生的共同特点。
训练项目:情绪识别训练,情绪控制训练,情绪宣泄训练,情感表达训练,自我激励训练。
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