杭州十大儿童心理咨询室排名

1.博沃思教育

2.竞思教育

3.金色雨林

4.筑心园

5.东方司乐

6.金博智慧

7.博瑞思

8.知来游戏儿童中心

9.星华思维

10.东方启音

大脑是我们人体最重要的组成部分，它能够产生各种各样的影响。对于脑力工作者来说，让大脑变得更加敏捷是一件重要的事情。下面就来告诉你让大脑变敏捷的方法，希望对你有帮助。

1、充足睡眠

保持良好的睡眠习惯有助于延缓大脑功能的老化。睡眠不规律、白天打盹、夜间睡眠不规律都会影响大脑的敏锐度。下午睡个午觉，每晚保证七到八个小时的高质量睡眠对大脑功能非常有益。

2、刺激大脑功能

拼图、数独、国际象棋和跳棋都很容易玩，你可以在你的手机(平板电脑)上下载这些益智游戏。重要的是要注意持久性，它会带来潜移默化的影响。

3、擅长沟通

有些人喜欢参加社交，跟别人进行沟通交谈。从而发现他们的思维、身体健康情况比那些孤僻的人更好。所以试着走出家门，和你的朋友们一起度过一些有质量的时光，无论是辅导小学生写作业还是在你的社区做志愿者。

4、多锻炼

简单的日常活动，如骑车、散步或园艺，通过为大脑提供更多的血液供应，有助于保持认知功能的活跃。

5、减少危险因素

心血管疾病是一种容隐对大脑造成影响的危险因素，尤其是高血压、糖尿病和吸烟，会损害大脑中的微血管，加速衰老过程。为了降低风险，你需要保持健康的体重，控制你的血压和胆固醇。才能让大脑变得更加敏捷有活力。

6、谨慎吃药

同时服用多种药物的老年人认知功能较差。有些药物，比如安眠药，会对认知功能产生负面影响。老年人应该经常咨询医生这些药物有什么潜在的副作用。

经常吃药不仅对身体有影响，也会让大脑产生一定的阻碍作用，逐步降低敏捷性。

博沃思未来教育拥有脑科学、心理学课程研发团队，哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、中科院等脑科学、心理学博士共同组成的科研研发团队，拥有150多位认知力老师，100余位心理咨询师，200多位家庭教育老师。课程以心理学和脑科学等为理论基础，包括认知力、优势教养、心理抚育三大系列课程，为中*庭提供专业化、科学化的高品质家庭教育服务，帮助父母减缓养育压力，构建和谐幸福家庭。

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