杭州市十大中小学生学习能力训练机构哪家好

在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。

良好的记忆力可以帮助我们更有效的做事，提高我们的学习能力，增加我们的信心……在宝宝阶段，怎么做记忆力的提升呢?如果你想知道，今天不妨就来看看这个提高宝宝记忆力的方法吧。

一、具体方法

1. 适当地重复单词

越熟悉的东西，宝宝越容易记住。对于记性差的宝宝，父母可以通过重复这些单词来提高他们的记忆力。为了让宝宝加深对事物的印象，故事可以反复说几次，宝宝自然就能记住。

例如，父母要让宝宝知道各种颜色，不需要用色卡进行训练。在日常生活中，看到什么物品就告诉宝宝什么颜色，这种颜色和物品进行有效的联系，更方便宝宝的记忆。

2.玩记忆游戏

宝宝记忆力差，父母可以训练他们的回忆能力。例如，在晚上，父母可以和宝宝玩记忆游戏，说说今天发生了什么事情，并让宝宝记住一些事情。比如告诉宝宝吃什么?谁将参加比赛?见了哪些人?做了什么事?从而可以培养宝宝的记忆习惯，使宝宝的记忆力不断提高!

3:训练集中注意力

一般来说，宝宝的记忆力不好，主要是因为宝宝对周围的东西，注意力一直没有集中，导致宝宝的记忆力不好，父母应该训练宝宝把注意力集中在做事情上。例如，一位妈妈在她的孩子上床睡觉的前一晚讲了一个故事。第二天，妈妈可以再问宝宝一次，昨晚讲的故事是什么?不仅锻炼了宝宝的记忆力，还锻炼了宝宝的思考能力。

二、简单操作方法

1.重复记忆

从遗忘曲线可以看出，我们的大脑的遗忘速度逐渐减慢，在记忆的早期反复复习可以帮助我们记住更多的东西。

2.选择合适方法

记忆方法有很多种，视听结合记忆，联想记忆，广义记忆……每一种方法其实都很好，但是你要学会判断是否适合自己，选择自己记忆的方法可以得到事半功倍的效果。

3.保证睡眠时间和质量。

记忆水平与睡眠时间、睡眠质量密切相关。合理的睡眠可以刺激大脑分泌大量荷尔蒙，从生理上改善记忆力。

4.锻炼

不要整天都在用大脑思考，学会放松很重要。锻炼可以说是一种很好的放松大脑的方式，通过适当的锻炼，给大脑一个休息的时间，从而在以后的记忆中发挥更好的作用。

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